운동많이하는형들 혹시 1주내내하는것보다 6일하는게 좋아?

[익명(116.47)]

1주쭉가는게 더 나아 아니면 6일후 1일 숴는게나아 ?

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[익명(112.159)]

쉬는것도운동임 주2회는 쉬어주는게 국룰임

[익명(116.47)]

아 그치 ? 어디서 들은거같라서 쉬어야 근육이크는시간이잇다고 - dc App

[익명(180.66)]

1주 쭉하면 뒤져 - dc App

[익명(116.47)]

근데 헬창처럼하는건아니라서 그래도쉬는게좋은가 하루는 ? - dc App

[익명(180.66)]

너가 원래부터 헬창이었는데 평소보다 낮춰서 헬창처럼'안'하는거라면 상관없겠다만, 원래 헬창이 아니었응께 당연히 헬창처럼 '못'하는거겠지? 그럼 하루이틀 쉬어줘야하는것도 너 피지컬 수준에선 당연한거고...ㅇㅇ - dc App

[익명(115.40)]

뭐 강도에 따라 달라서 난 헬스장 휴무일빼고 다하는데 대회준비 할거아니면 이틀정도는 쉬어도 무난

[익명(112.153)]

난그냥 스피닝하느라고 일주내내가서 스피닝하고 헬스했는데 몇달하다가 주2일 어쩔수없이 빠지게되서 그렇게 몇달해보니 그게 압도적으로 몸이좋아지더라 쉬는동안근육이 커지는거임 그래서 단기몬들이 힘들어하는거고