행님덜 체력시험 타케이

[익명(42.82)]

악력기 어디 고정되어있습니까 아니면 그냥 들고 합니까 ㅎㅎ

[익명(115.40)]

뭔말이야 자세말하는거여 악력기 파지부분 고정말하는거여

[익명(42.82)]

자세 여쭤봤습니다 행님 ㅎㅎ + 파지부분도 조절가능합니까?

[익명(115.40)]

파지폭은 당근 조절 가능하고 써봤으면 알테고 자세는 계기판은 바깥쪽으로하고 다리조금 벌리고 팔 허벅지쪽에 붙이고 했음 무릎굽히면 안된다캤음 원래 습빡해야 하는데 이새끼들 수치 조금이라도 올라가면 기록간주한다는데 이건 감독관 케바케

[익명(42.82)]

자세한 조언 감사드립니다 행님 딱 하나만 더 여쭤보고싶습니다 행님이 말씀하신대로 꼭 팔을 허벅지쪽에 붙이고 측정해야합니까? 무릎굽히는거빼고 제가 편한 자세로 잡을 수 있습니까 행님

[익명(115.40)]

걍 힘주면서 몸통굽히면 안되고 팔은 허벅지쪽에 붙이는게 좋음 왜냐면 전완이랑 광배 가슴근육 같이 개입해서 기록이 더 잘나오던데 꼭 붙일필요는ㄴㄴ 팔은 걍 편한대로 자연스럽게하되 펴야함

[익명(42.82)]

첨언 감사합니다 행님... 살면서 좋은일 꼭 한번더 생기시길 바라겠습니다