야간애들 꿀팁준다.....jpg

[익명(222.103)]

난 이걸로 피곤한거 싹 가셨다....

[익명(39.7)]

오

[익명(211.62)]

뭔 소리인줄 모르겠다 설명 좀 해주라

[익명(211.62)]

그러니깐 야간 근무 떄 음식 먹지 말라는 거지?

[익명(112.148)]

밥을 먹으면 잠이 오는 거지

[익명(175.121)]

매일 16시간 굶으면 죽겠노? ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(211.62)]

위장병 생길듯

[익명(175.192)]

간헐적 단식 오히려 몸에좋다

[익명(175.121)]

매일 밤낮이 바뀌는 직업인데 간헐적이겠노 - dc App

[익명(39.7)]

4일에 한번 야간뛰는건데 간헐적단식은 1주일에 2번 하는거라 똑같음 검색 ㄱ

[익명(58.237)]

오히려 간헐적 단식은 이거보다 훨 심하게 단식함

[익명(121.180)]

https://youtu.be/qnUPCkQDzHE

[익명(121.180)]

이거 봐라, 쉽게 설명해놨다

[익명(222.104)]

https://youtu.be/hfEf0kGwSqo

[익명(1.224)]

ㅇㅇ 야간하는날 저녁 4시 30분에 먹고 담날 아침 9시까지 먹지말고 퇴근 하자마자 처 자면 됨

[익명(58.237)]

넌 어케하노 밤에 3시간자고 퇴근해서 아침먹고 바로잣다가 언제일어남?

[익명(1.224)]

3시간 자고 퇴근해서 밥을 먹으면 안되지 안먹고 자야지 먹고자면 깊게 잠 못잔다 소화시키느라

[익명(1.224)]

중간에 과자 소량이나 물 녹차 이런것만 먹고

[익명(117.111)]

먹는순간이 아침이 되는거면 비번때 자고 밥먹으면 12시가 아침이 되버리고 또 수면 주기 맞추기 힘들거 같은데 10시간 뒤에 또자야하자나

[익명(59.15)]

밥먹는시간이 아침이라는거? 그럼 야근전 저녁만 먹고 야근끝나고 아침에 밥먹고 3시간4시간정도 자고 다시 밤12시에 취침하면 된다는건가?