악력고자 최대35에서 60까지 (1/1~)

[익명(175.223)]

<<악력ㅆ고자 악력기록>>1/1~1월말 최대악력 35->43
2/1~2월말 최대악력 43->53
3/1~현재   최대악력 53->62.9


재미들려서 70까지 노린다

[익명(211.212)]

신기하다 악력 키우기 쉽지 않은데

[익명(221.139)]

너보다 초기조건이 좋은데 나도 못할건 없구나 잘보고감

[익명(118.235)]

어떻게했냐? 나 38인데 좀 알려주라 - dc App

[익명(175.223)]

매일하면 악력 진짜 안늘어남 3일에한번 최소 이틀에한번으로 해야 악력 잘늘어남 38이면 레인보우 블루사서 클로징되기 직전까지 네거티브로 훈련하고 클로징 되기직전에 오렌지 넘어가면됨 난 현재 퍼플로 하는중

[익명(58.237)]

네거티브로 5초 5세트정도하면 됨?