막 허리안좋아지고 그르나?
지장없으믄
걍 싯업보드하나서서 집에서 매일할까하는데 ㅋ
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윗몸도 하루쉬면서 해야되냐? 아님 매일해?
익명(118.235)
2021-04-20 10:49
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2주전까지는 매일해
아 허리 노상관이란거지? ㅇㅋ 존나게해주지.. - dc App
아프면 한방병원에가서 침맞고 3~4일 쉬어
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ병원다니믄서 해야되냐ㅋㅋㅋ 윗몸만 매일하기로 한적은 첨이라..일단 ㄱ - dc App
몇개 하는데? 이십개도 못할 수준이면 이틀에 한 번씩 해라... 사람 몸 생각보다 안튼튼하다
어제 해봤는데 30개까진 이악물고 할수있더라고 ㅋ - dc App
근데 오늘 허리 알배기네 ㅋㅋ - dc App
일단 이틀에 한 번만 하고 익숙해지면 매일하셈ㅋㅋ 갑자기 운동량 늘리면 몸만 아프고 늘지도 않음
옼키요 이틀에 한번씩!! ㄱㅅ - dc App