플랭크나 크런치로 복근운동해도 되?

안그래도 나 이거 준비하면서 오래 앉아있는거때문에 허리가 좀 안좋아졌거든

윗몸만 그냥 막 하기에는 허리에 무리갈까봐..

그냥 플랭크나 크런치 해도 되는건가?

잘모르겠네..