일단 오늘부터 빠른걸음으로 거의 경보처럼 2~3키로 매일 하려고하는데 괜찮지?
바로 뛰기에는 몸이 준비가 안되있을거같아서 빠른걸음으로 시작하는거 괜찮지?
바로 뛰기에는 몸이 준비가 안되있을거같아서 빠른걸음으로 시작하는거 괜찮지?
거의 3년을 운동을 하나도 안했는데 왕오달준비하려는데 어째할까?
ㅁㅁ(223.39)
2021-04-20 16:20
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인터넷에 찾아보면 왕오달 mp3 있으니 다운받아서 그거 들으면서 달리기 연습하라구 페이스 조절이 제일 중요하니까