윗몸 고수님들아 팁좀 주삼..

[익명(117.123)]

배 나와서

윗몸 10개 정자세로 하니까 너무 힘들고 

무엇보다 허리가 너무너무 아프다

어제 했는데 오늘 하루 쉬워야 될 정도임

무슨 물류센터 하루하다 온거 같애

그냥 무조건 싯업보드 사서 정자세로 하고

크런치 하면 댈까..??

너무 힘든데 

악력보다 더 힘든거 같음

[익명(211.215)]

윗몸이 젤 힘듦 꾸준히 해야할거같음

[익명(117.123)]

으으 힘들다

[익명(115.137)]

윗몸 배에 힘 빡주고 해야됨 그리고 알배기고 풀리고 반복

[익명(117.123)]

허리 삐끗한것 처럼 아파서 내일 다시 천천히 한개 해보려구

[익명(223.38)]

처음에하면 원래 근육 많이 상함. 일단 상황보고 쉬고 다시 해야지

[익명(117.123)]

알았어!! 고마웡