-20미터 체크하고 유투브 소방음원기반 48개 (매일 마다 러닝머신 10으로 1.5를 달려서 그렇게 힘들진 않더라, 원래 러닝 좋아했음)
-20미터 왕복은 설렁설렁 12초
-윗몸 1분에 40ㄱㅐ
-악력 처음 쟀을 때 (파지법 걍 유투브에서 배움)캠리 기준 왼 오 각각 40-41 , 계속 재봤더니 35까지 내려가더라 ㅅㅂ (이거 기계 고장인가 싶더라)

하 ... 뜀박질만 해서 그런가 악력이 개판인데... 학원가야 할까? 아니면 걍 주에 월 수 금 일 악력기랑 철봉 매달리기를 할까...? 현재 윗몸이랑 러닝은 매일 하고 있음...