핼스장에서 런닝뛸때 6으로 1분 걷고 10으로 4분뛰고 이거 40분동안 쭉하면 되는거?
형들 왕오달 준비좀 갈켜줘요
익명(49.169)
2021-04-20 23:09
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그딴식으로 하지말고 왕오달 음원받아서 공원가서 한번해보라니까 몸으로 익히는게 제일빠르고 편함
20m는 줄자로 재는거야?
줄자로 재든 보폭으로 재든 휴대폰 어플로 재든 암거나해 .. 난 첨에만 자들고가서 재고 나머지는 보폭으로 쟀음 보통 큰보폭 20걸음이면 20m나옴
뛰면 도움은 되는데 20미터 재놓고 음원틀어놓고 뛰는게 베스트긴함
10으로 20분뛰어
일주일에 3번 해도 되죠?
음원 받아서해라
아니 종목이 왕오달인데 이딴 질문은 왜하는거지