윗몸 계속하니까 늘긴느네 ㅋㅋ

[쎅씌(118.235)]

1분20개 겨우했는데
이제 1분 30개 정도하네ㅠ
그래도 좁밥..ㅋㅋㅋㅋㅋ

[123ㅍ(218.52)]

얼마만에

[쎅씌(118.235)]

1.5주일? 셤끝나고 좀 쉬다가 시작 시간안재고 하루 20~30회 어거지로 2세트씩 ㅋ

[00(120.50)]

배 안 땡겨요? 15개에서 하루 하나씩 늘리다가 어제 5개하고 포기 오늘 오전도 포기

[쎅씌(118.235)]

저도 땡겼는데 스트레칭 병행하니까 회복 빠른느낌요! 그리고 매일 하면할수록 회복속도 업되는거같아요. 힘들어도 한계치까지 하는게 중요한듯. 허리 무리가는 것 같은 날에는 아침에 한세트만하고 쉬어주기도 하고 그랬네요.

[ㄱ(203.238)]

나랑같네ㅋ 시험끝난 그다음주 월요일에 1분에 20개햇는데 어제 1분에 36개함ㅋㅋ

[쎅씌(118.235)]

ㅋㅋ 난 스요일부터 했어 평소에 몇개씩 몇세트 해?