윗몸 하는 교붕이들 하루에 몇세트 몇개씩 해??

[익명(223.33)]

난 지금 1분 32개 정도 하는데

오전 20개씩 3세트

오후 20개씩 3세트 하는중임

세트로 할때는 시간 안재고 함

[ㅁ(112.185)]

38개 넘어서 걍 60초 될 때까지 한 번 하고 치움. 매일매일 그렇게함

[익명(223.33)]

늘려야하는 애들은 어떻게 하는지 궁금하네

[ㄱㅋ(112.185)]

꾸준히 하면 38개정도는 되고 실제 시험장에서 초인적인 힘이 발휘된다ㅋㅋ 긴장해서 복근 아픈지도 모르고 한다ㅋㅋ

[쎅씌(118.235)]

난 집에 싯업보드로 아침먹기전 30개 저녁먹기전 30개 아침 점심 저녁 하니까 회복이 덜되더라고ㅋㅋ

[익명(106.102)]

빛찬형이 그렇게 횟수 줄여가면서 하면 거기에 생각이 굳어서 퍼포먼스 안나오고 근력 상승에도 큰 도움 안댄대 - dc App

[익명(223.62)]

ㄷㄷ 그럼 한세트할때 40개씩은 해야되나보네??

[익명(106.102)]

윗몸보단 그 전 단계에 해야할 것들이 있다던데?? 유튭 ㄱㄱ - dc App

[익명(223.39)]

ㄱㅅㄱㅅ 고맙다

[123(122.35)]

50개 3세트