왕오달 고자들아 너넨 호흡부터 바꿔라

[익명(1.245)]

코로 마시고 입으로 뱉는 게 기본이다.
코로 공기 마시는 게 입으로 마시는 것보다 뇌에 공기 훨씬 더 많이 보낸다는 건 과학.
덤으로 미세먼지도 어느 정도는 걸러준다.

[익명(110.15)]

그걸 누가 모르냐. 난 첫세트 50개할땐 45개까지 흡흡 후 호흡법으로 하고 마지막 5개만 입으로함. 2세트는 35개정도까지만 흡흡 후 하고 나머지 15개 입으로했음. 2세트부턴 확실히 힘이 딸려서

[익명(211.222)]

48개면 그냥해. 편한대로 해. 호흡법은 60개이상 할때부터.