체력시험 운동법

[익명(223.38)]

알려주라 본인 174에 110인데 이제 운동 시작이야ㅠㅠ 조언좀 왕도달이랑 윗몸 위주로 부탁드료

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[익명(223.38)]

그렇다고 손 놓고 있을 순 없으니까ㅠㅠ어쩌지?

[익명(14.45)]

악력 윗몸만 하면서 감량부터해라 무릎나간다

[익명(223.38)]

살을 빼라는 말이지?

[123ㅍ(218.52)]

뭔 운동법이야 윗몸하고 왕오달 하는거지

[익명(59.22)]

친구야 엎드려 뻗쳐 자세에서 다리 복근으로 올리기 운동해라 그거하고 무릎 굽히고 윗몸 조져 한 달 조지면 5kg는 빠지겠다 먹는 거 조절하고 매일 5km씩 걸어 그래야 정상체중 돌아올듯ㄷㄷ