교정 체력 병신 아니면 붙는다고 말 많이 하는데
싯업보드와서 해보니까 존나 힘들다 1분에 20개도 못하겠더라
고등학교, 군대에서 하던 윗몸이랑 차원이 다르다
정자세로 경찰 자세로 하니까 넘 힘들더라
평소에 운동한 사람들은 쉽잖아 하는데
나같이 전역 이후로 30넘어까지 운동 전혀 안 하는 놈들은 진짜 존나 힘들어
진짜 내가 체력 떨어지는 병신이 될 수도 있다고 생각하니까
필기치고 등수 물어보던 그 똥줄마음 다시 돌아왔다
진짜 지금부터라도 연습 존나 해야겠다
뒷통수를 스프링이라고 생각하고 내려갈 때 세게 내려가라 그리고 반동으로 올라오고 올라와서는 어깨를 더 내밀어서 무릎에 닿게 하면 그만큼 복근을 덜 쓸 수 있음
지금부터 꾸준히하면 최소한 세모는 받을 수 있겠지? 일단 다른건 다 통과 가능인데 윗몸 이게 말썽이다 20개도 못할줄 생각도 못했다
내가 말한대로 해보고 연습해봐 충분함
답변 줘서 고맙다 열심히 할게
정자세로 안하면 쉬움
그치... 근데 배치기 안하고 정자세로 해야 하니까 문제 아니겠냐
정자세로 하지말란게, 배치기는 당연히 안되는거고.. 허용되는 범위 내에서 제일 쉽게 가야지 팔치기, 머리치기 모든 수단을 동원해봐 나는 팔치기랑 머리치기 둘다 함
그리고 나 일주일전에 시작했는데 처음에 30개도 모ㅅ햇음 지금은 40개하고도 10초남음
학원가서 자세 제대로 잡고 연습해야겠다 지금부터 하면 그래도 세모까진 되지 않겠냐
매일 꾸준히 계속하면 무조건 늠 단기간에는 힘들겠지만 1달넘게남았잖아 열심히해봐 절대 안떨어짐 1달 진짜 길다
어제 싯업보드 와서 20개도 못하고 알 존나 배겼다 ㅋㅋ
고맙다 열심히 할게
알배긴상태로 계속해봐 ㅋㅋ 그러면 어느순간 어? 이게되네? 됨ㅋㅋ 나도 첫날에 알배겨서 ㅅㅂ 이걸 계속해야돼? 했는데 계속하니까 되더라. 복근 근육은 소근육이라 회복 굉장히 빠르니까 허리아픈거만 아니면 매일해
사실 오늘도 시도해봤는데 하나를 못하겠더라 ㅋㅋ 그냥 힘 자체가 안 들어가더라 내일 다시 해봐야지 ㅠ