윗몸 속도가 안난다

[해카(218.150)]

35개쯤 할 떄 1분 알람 울린다. (42개까지 쉬지 않고 가능) 이제 속도를 늘리려면 어떤 운동을 해야하냐?

채력학원보다 교갤에서 더 많이 배웠다 고맙다 얘들아

[익명(106.102)]

힘빼. 아직도 힘으로 하는듯.

[해카(218.150)]

내려올때 대가리 깨지는거 무서워하지말고 자연스럽게 둥글게 내려오라는거지?

[원조 하씌 211.63(211.63)]

그정도면 실전에가면 시험장버프로 o나온다 더이상하지마라 허리나간다윗몸 허리에 존나 안좋다 x자되기 딱좋음,,.,.미국 해병대는 이미 몇십년전부터 윗몸일으키기 금지했다 의학적 과학적 존나게 안좋은걸 아니까,,,..,미국이다 미국 못믿으면 검색 ㄱㄱ

[ㄱ(116.121)]

속도는 높히는건 올라갈때보다 내려갈때가 중요해. 최대한빠르게 내려갈려면 발목쓰고 허벅지 힘풀고 복근도 힘풀고 빠른속도로 내려가서 그 반동으로 훅 올라오고

[해카(218.150)]

고맙다

[ㅌㄷ(112.218)]

30초동안 30개 목표로 시간재고 해봐 30초에 30개만 찍으면 남은8개 2.5초에 하나씩 해도 가능

[해카(218.150)]

고맙다

[익명(175.223)]

ㅋㅋㅋ 장애인 빼고 댓글 달아주네 굿

[해카(218.150)]

고맙다