윗몸 1분에 50개 채우네 이제.

[익명(1.245)]

악력만 되면 이제 안심인데 씨발...하필 타케이냐 씹...

[익명(175.121)]

어케 늘렸음 - dc App

[익명(1.245)]

무식한 종목은 무식하게 하면 된다더라. 그렇게 하니까 되더라. 하루에 윗몸 200개씩 2주간 함. 20개에서 50개 됐다.

[익명(175.121)]

몸 존나 튼튼하네 미쳤노... 몇살이냐? - dc App

[익명(1.245)]

27

[익명(118.235)]

200 하루에 한번에 했어? 아님 아침 점심 저녁 띄엄띄엄?

[익명(1.245)]

나눠서 했음. 점심에 100개, 저녁에 100개. 하고 나서 허리 스트레칭 해주고