응애 나 아기교붕 체력 13일차

[익명(223.39)]

왕오달 30 -> 48 (하고나서 추가로 5개 정도 더 뛰었음)

악력 32 -> 47 (캠리기준)

윗몸 25 -> 32 (멜킨 싯업보드)

왕오달은 국가직 다음날 일요일부터 했고

악력은 한달 반 정도 했고

윗몸은 일주일에 두세번씩 하다가 국가직 다음날부터 맨날 했음

왕오달이 젤 빨리 는다!

- dc official App

[익명(125.177)]

왕오달 어케 늘렸누

[익명(223.39)]

하루는 1.2키로 달리기하고 하루는 왕오달 측정하고 번갈아가면서 했음 - dc App

[익명(211.36)]

고맙다

[익명(221.139)]

와 음원 내거쓰는구나 뿌듯하다

[익명(223.39)]

블투 이어폰끼고 재생 눌러놓고 하는데 잘 쓰고있음 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[익명(223.39)]

나도 잘 쓰는 중 고맙다 넌 꼭 원하는 소나 지방직 중에 골라서 가라

[익명(221.139)]

그래 다들 지금 하는거 최합까지 해보자

[익명(223.39)]

화이팅화이팅 - dc App

[익명(58.78)]

악력 뭘로 늘렸냐?

[익명(223.39)]

레인보우 블루로 한달정도 네거티브하다가 이번주부터 오렌지사서 네거티브 하고있음 - dc App

[익명(58.226)]

윗몸은 횟수 잘 안 늘어나냐?

[익명(223.39)]

ㅇㅇ 윗몸은 잘 안느는거 같음 ㅜ 아직 근육이 안붙어서 그런가 - dc App

[ㅁㅁ(220.122)]

나 처음에 20개 하다가 바로 알배기고 10개도 못하는 중 ㅍㅌㅊ?

[익명(223.39)]

알 한번 배기고 나면 이제 안배김ㅋㅋ - dc App

[익명(magareto)]

지금은 몇개하냐

[ㅁㅁ(115.94)]

음원 머라고 쳐야나옴??그리고 거리 어떻게 측정함???줄자로??

[익명(221.139)]

저거는
https://youtu.be/WIa_dRYZ7Us
설명
읽어보고 착오 없도록하십쇼.. 다음까페 윈닉 음원 이라고 검색해서 그게 되면 그걸로하고

[익명(magareto)]

왕오달 매일 뛰고잇냐?