왕오달 26번뛰는데 어케하냐

[익명(219.254)]

나머지 악력윗몸같은거는 가뿐한데

우습게봤던 왕오달 개힘들어 기초체력 수준이하인듯
집앞에서 줄자로대충20m재고 선긋고 소방음원으로뛰는데
점점빨라지는데 26번째쯤부터 속도못맞추겠고 명치아파서 관뒀어
매일뛰면 나아져?

우습게보고있다가 큰코다쳤다

[익명(211.222)]

처음 치고는 잘한거지.

[익명(211.222)]

기초 체력 있구나?

[익명(219.254)]

26번이??;;

[익명(211.222)]

처음 했으면 상위 30프로 정도.

[.....(39.7)]

신발 바꾸고 존나뛰어 엄마생각해

[익명(219.254)]

신발도신경써야돼? 대충 안신는 뉴발신고뛰었는데 부적절한신발임?

[익명(211.36)]

왕오달은 하면 는다

[익명(219.254)]

고맙다 매일1번씩만 1개라도늘린다는생각으로 해도될까?

[익명(175.205)]

잘하네 - dc App

[익명(175.215)]

신발 끈 야물딱지게 매고 뛰어보셈 정강이가 먼저 아프면 정강이 강화훈련하고 허벅지가 아프면 계단 뛰어오르면 되고 허파가 아프면 담배를 끊으면 됨 ㅇㅇ 셋 중에 본인이 어디에 해당하는지 살펴보셈