본인이 보기에 아무렇지도 않고 에너지가 넘쳐난다 싶으면 매일해도 괜찮긴 해 

사실 저장력(50미만)은 매일 해도 괜찮다는 게 통설임. 일주일에 1~2번은 고장력(70이상) 기준이긴 함.

레인보우 오렌지까지는 저장력 맞음. 본인 손, 손목 상태 보면서 매일할지 3일에 1번할지 결정해라.

나는 인자약에 여자손이라 오렌지로 하는데도 무리가서 3일에 1번하고 있음.


훈련 주기에 대해서 악력 갤러리에서 며칠간 물어봤음.