돼붕이 체력 통과 가능한지 좀 봐주러

[익명(223.33)]

러닝머신으로 10맞추고 10분뜀
그전엔 9맞추고 10분뛰고 바로 10으로 1분 11로 1분 12로 1분 뜀

추감기 20키로 6번씩 감는거 10번함
2-3일마다 윗몸 200개씩 연습중

체력 통과 가능?

[익명(1.245)]

12로 10분 뛰어라 안전빵이다.

[익명(223.33)]

점점 늘리는중 더 늘려볼게

[얘들아(175.223)]

윗몸 그렇게 많이 해야하냐? 허리 존나 무리갈텐데? 차라리 돼붕이라면 식단조절해서 살을 빼라

[익명(223.33)]

식단도 하면서 하는중