24 -> 30 -> 32


첫번째는 복근에 전체적으로 다 알배겨서


3~4일 쉬었고


두번째하고 나서는 상복근에 집중적으로 통증와서


2일 쉬었고


오늘 세번째 했는데 2개늘었지만 5개째부터 상복근에 통증 올라와서


힘들었네요


남들은 복근운동 매일 한다고 하던데


언제쯤 통증이 없어질지...


지금 30대 중반이고,,, 나도 20대 때 헬스 다닐 땐

30개씩 5세트 조졌는데 


복근에서 이렇게 발목잡힐지 꿈에도 몰랐네요