아침에 일어나자마자 눈도 안떠질때
멜킨에 누워 50초 38개 , 바로 악력 2회 체크
먹고 쉬고 놀다가 가벼운 산책 후 저녁 먹고
윗몸 50초 42개 10분 휴식 후 시간 안재고 40개
바로 밖으로 나가 마왕오달 교정음원 한 바퀴.
윗몸 너무 하기 싫다 너무 하기 싫다. 조금만 참자
멜킨에 누워 50초 38개 , 바로 악력 2회 체크
먹고 쉬고 놀다가 가벼운 산책 후 저녁 먹고
윗몸 50초 42개 10분 휴식 후 시간 안재고 40개
바로 밖으로 나가 마왕오달 교정음원 한 바퀴.
윗몸 너무 하기 싫다 너무 하기 싫다. 조금만 참자
오전루틴 나도 만들어야겠네... 후 매일 오후 루틴이었는데 ㅠㅠ 왠지 오전 걸릴 각 - dc App
악조건으로 해보는게 좋지 꽃길만 걷다가 자갈밭 만나면 조땔수있으니까
악력운동은
레인보우 오렌지 들고 다니면서 수시로 찝는다 한 번 잡으면 잼잼 네 번. 이렇게 하루 5번 잡나?
마왕오달 안힘듦??
신경 안쓰면 별 영향 없어. 걸리적 거리니까 짜증나긴 하지.
왕오달은 걱정하지마세요. 학원에서 같이뛰면 100프로 버프있음
막판에 좃같은거 익숙해지려고 그냥 뛰는거야^^ 무릎 점검도 하고