복근 찢어져도 매일 조져야 되냐?

[익명(58.78)]

시간이 10일 밖에 없는데 매일 윗몸 조져도 되냐?

[익명(117.111)]

존나 조지고 3일남꼬 쉬면서 기도하는 수밖에

[익명(106.101)]

허리부담 크니까 프랭크랑 행잉레그도 하면서 복근의 긴장감만 가져가는걸 추천함

[익명(58.226)]

개수 안되면 매일 조져야지 휴식은 셤 3일전만