맨날 야외에서 잰걸음으로 발 구르면서 했는데 

오늘은 그냥 14개까지는 터덜터덜 걸어서 들어갔다. 


14부터 30개까지도 선 앞에서 힘 빼고 터덜터덜 들어감. 


한 30개부터는 그렇게는 안되고 


대신 턴할때 무게중심 관성력 그대로 다 받고 턴하는건 체력소모가 심하기 때문에


먼저들어가는 발 선에 평행으로 붙히고 뒷발로 안쪽 찍고 90도만 턴해서 


180도 완전 돌리는 힘의 절반만 쓰고


출발할때 나가는 힘으로 무게 주면서 마저 90도 턴하면서 나갔다. 


어차피 나갈때는 몸 정면방향이든 직각방향이든 한쪽으로 힘 주면서 나가는건 똑같고 그 힘 타면서 발 방향만 바꾸기 때문에 


결론적으로 나는 남들보다 턴할때 힘을 절반만 쓴거다. 


그렇게 확실히 턴할때 소모하는 힘이 절반으로 줄어드니까


40개 넘어가서야 힘이 부치기 시작했음. 


예전에는 30개면 이미 힘 빠지는게 느껴졌는데 말야. 


심지어 힘이 남아서 마지막 48번째에 스퍼트로 20미터 존나게 뛰어갔다. 


ㄹㅇ 개꿀팁이니까 참고해라.