악력
캠리 노탄마 51~53
캠리 탄마 53~56 / 최대치 58
타케이 노탄마 47~54(허벌이랑 새삥 차이)

윗몸
멜킨 39
멜킨+밟아줌 42
경찰꺼 40
체학 매트+발등 41

10미
체학 측정 11.2 ~ 11.3 꾸준

왕오달
교정 50
소방 42

오늘부터 악력이랑 10는 휴식
금욜에 왕오달이랑 윗몸은 1세트씩만 할 예정