근육이 늘어나 있는 상태에서 바로 운동하면 다친다

그러니까 운동 전에 뜨거운물 금지,

그리고 흔히들 쭉쭉 당겨주는 스트레칭을 운동전에 하기도 하던데

그것 또한 근육이 늘어나게 하는거라 위험하니까

운동전에는 국민체조처럼 관절들을 풀어주고나서

몸에 열이 오를 딱 그정도 만큼의

약간의 몸풀기용 유산소 운동만 해주는게 좋다

시험보다 다치거나 체시 끝내고 아픈 사람들 있을까봐 몇글자 적어봤음