14일 셤인데 지금 운동하면 오바임?

[익명(223.39)]

어제부터 안해서 찝찝한데

[익명(175.118)]

오후조면 가능

[익명(223.39)]

윗몸만 하까?

[익명(175.223)]

오바하고 앉았네 증말. 악력 윗몸 올리게? 왕오달 오늘 한번 더 뛰면 폐가 커지나 부상방지에 주력하면서 집에서 스트레칭이나 해

[익명(223.39)]

이미 다 안전권이긴함 악력50후반 윗몸40초중반 10미11초 왕오달 여러번 완주

[익명(114.206)]

왕오달은 난 이틀쉬었고 윗몸도 이틀쉬고 악력은 이틀쉬었다가 당일아침에 4번정도 쥐어봄. 왕오달하고 윗몸은 확실히 쉬니까 잘나오고 악력은 일주일 쉬든 이틀쉬든 차이없음 근데 시험장 악력기가 수치가 잘나오긴 하더라 40대에서 50나왔으니

[익명(223.39)]

ㄱㅅㄱㅅ

[익명(39.7)]

걍 쉬어

[익명(223.39)]

윗몸도?

[고냥이(175.215)]

쉬어라 걍 악력은 절대 하지말고 윗몸은 솔직히 1분 당겨보는 것 정도는 ㄱㅊ은듯 왕오달은 하지마라 다리 뭉치고 뮤릎 아플 수 있음 왕오달 하면 윗몸에도 영향 미침

[익명(223.39)]

비와서 윗몸만 할까싶음

[익명(58.226)]

쉬는게 답이고 윗몸은 1분측정 한번정도는 괜찮을듯? 악력은 운동도 하지말고 측정도 하지마셈

[익명(223.39)]

윗몸은 긍정적이니 한세트만 해야겠네

[익명(58.226)]

측정만하고 끝내야지 빡쳐서 연습 ㄴㄴ