10미
걱정x, 사람처럼만 뛰면 동그라미 가능
무리해서 뛰다가 발목 나가니 조심
쓰면서도 무안할 정도

윗몸
한 만큼 나온다는 마인드, 이건 팁이라기보다는 본인이 동그라미 개수만큼 한다면 자신감을 갖고 하자

악력
탄마 바를 때 손 윗부분까지 발라주기
타케이는 꾸우욱~뽝!~꾸욱~ 느낌
본인이 47 이상 안찍어봤으면 냉정하게 세모가 맞음

왕오달
대기하면서 멍때리지 말고 이미지 트레이닝
자기 조하기 전에 일어나서 가볍게 스트레칭이랑 관절 풀어주기
오버페이스 하지말 것
힘들 땐 눈 감고 뛸 것(도착지점에선 눈 떠야함)
힘들 때 속으로 3개만 더!! 떠올리면서 뛸 것
마지막은 전력질주
뛰기 전 가볍게 카페인음료 섭취(너무 많이 마시면 옆구리 저림)

경남러들 출격준비 1일 전 다들 파이팅하자