윗몸 잘하려면 평소에 뭐로 운동하는게 좋음?

[익명(175.203)]

윗몸은 허리에 안좋잖아

레그레이즈?

[ㅁㅁ(218.52)]

스퀏

[익명(175.200)]

크런치 레그레이즈하다 필합하면 윗몸해 - dc App

[익명(114.199)]

크런치+플랭크면 충분

[익명(211.194)]

코아 운동만 졸라 시키드라

[익명(121.134)]

플랭크

[익명(118.235)]

크런치+플랭크

[익명(118.235)]

+헤스장싸이클 강도 좀 높여서

[익명(106.255)]

복근과 허벅지 힘 기르기 핵중요 (ex. 플랭크, 스쿼트, ) - dc App

[익명(58.226)]

윗몸은 윗몸으로 늘려야함 그리고 하체 보강해주는 운동 같이하면 더 좋음