팔근육 키우려면 뭐하면 좋음?

[익명(110.70)]

팔 얇은 멸치라 약해보일거 같아서

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[익명(59.6)]

팔만키운다고 되는게 아니라 등 어깨 팔 다해야함. 등이 대근육이라 주로해야하고 팔과 어깨는 대근육 할 때 넣든지 따로 하든지 해 - dc App

[익명(110.70)]

무슨 운동하는게 젤 나음? - dc App

[익명(59.6)]

내가 널 봐야 알지. 머신하면서 자극부위 느껴지면 프리로 넘어가 - dc App

[익명(122.32)]

그냥 팔굽혀펴기나 하셈

[ㄴㄴ(116.121)]

일단 팔굽이랑 철봉풀업 두가지만 존나해봐 - dc App

[고냥이(118.39)]

택배 상하차 해라ㅋㅋㅋ 물건 들 때 스쿼트하고 버틸 때 이두운동 되고 기본적으로 코어근육도 힘이 들어가서 허리로만 안 들면 됨

[익명(221.139)]

그러면서 돈도 번다니 참 띠용띠용이네