근데 교대근무 빡셈??

[익명(124.59)]

날밤 새면 좀 피곤할거 같긴한데 4시간 자는 시간 있어서 그렇게 빡세진 않을거 같은데 그 다음날 쉬기도 하고

잠 별로 안자는 사람은 하루에 5~6시간 밖에 안자잖아

[익명(125.178)]

정보) 교정직이 돈을 쥐꼬리만하게 더 받는 이유는 "교대근무" 때문이다

[익명(223.38)]

계속 쌓이면 만성피로생기고 그게 병되는거

[익명(125.178)]

결국 불면증, 우울감, 의지박약, 무기력감 등으로 정신적으로 피폐해지고 그 영향으로 육체적으로도 질환을 얻어 건강이 꾸준히 나빠진다 심지어 헬스를 한다고 해도, 불규칙적인 운동은 생체리듬만 더욱 나빠지게 할 뿐이다

[익명(110.15)]

그 4시간이 니가 끝나자마자 바로 눕자마자 잤을경우에 4시간이다 ㅋㅋ 근데 현실적으로 바로 잠이오겠냐.. 씻고 머하고 머하다보면 실질적으로 자는 시간은 한두시간이거나 거의 못자는게 대부분이지

[익명(125.178)]

팩트) 다 결국 수면유도제의 도움을 받거나, 각성제의 도움을 받거나 인데 둘 다 건강이 나빠지는 지름길이며 4시간을 바로 꿀잠 잔다고 쳐도, 근무가 끝나면 또 바로 잠이 안오기 때문에 악순환은 반복된다. 결국 만성피로를 얻고 위의 레파토리대로 건강이 나빠진다

[익명(116.43)]

중간에 쉬니까 다른 교대근무보다는 조금 낫겠지. 근데 교대근무자체가 누적되면 무리간다