와 윗몸 10하니까 못하겟는걸?

[익명(118.235)]

내가 이정도였어?

- dc official App

[익명(118.34)]

어쩔수없다 하면 늘어남

[익명(124.59)]

한달 연습하면 다 됨.

[익명(116.122)]

팔꿈치 찍는 정자세 말고도 윗배 당기게 반만 올라오는 것 병행하면 좋음

[익명(118.235)]

내 생각은 상체숙이고 팔꿈치로 무릎찍을랫거든? 근데 내 허리가 일짜로 올라감 미첫음 - dc App

[익명(116.122)]

그거 허리가 많이 굳어서 그런건데 거기서 더 무리하면 아마 더 힘들 거임 최대한 허리 덜 쓰고 배 힘으로 올라오게 조심히 ㄱㄱ

[익명(125.181)]

불안해서 무리하다 허리 장애인 된다 천천히 가자

[익명(218.54)]

그거 복근에 알 존나 세게 걸리고 풀리면 그 후부터 잘됨