105키로 윗몸30 왕오달38하는데 잠이안온다

[익명(118.235)]

필기보다 더 스트레스받음

- dc official App

[익명(49.143)]

지금 그정도면 떨어진다고 봐야함

[익명(118.235)]

하나만 동그라미 맞자는마인드인데 ㅈㄴ안오르노 - dc App

[익명(49.143)]

왜 진작에 안했냐? 윗몸은 진심으로 수험기간동안 하루에 10분만 투자했어도 지금 1분에 40개는 넘게함

[익명(118.235)]

예전에 운동많이했어서 자만함 내몸이 이렇게된줄 몰랏노 - dc App

[익명(218.238)]

놀고있네 ㅋㅋㅋ. 얘 말 신경쓰지 말고 해. - dc App

[익명(49.143)]

인생이 걸린 시험인데 수험기간동안 자가진단을 한 번 안해봤다고??ㅋㅋ 너는 떨어져도 할말없겠다

[익명(210.105)]

헛소리하네, 악력도 아니고 윗몸/달리기는 지금부터 3주만 열심히해도 다 동그라미다

[익명(106.101)]

이악질 지금도 체력 연막질 ㅋㅋㅋㅋ

[ㅇ(125.184)]

지금 그정도면 합격한다고 봐야 된다. 듣기좋으라고 하는소리 아니고. 부상 조심하고 셤 3일전까지 꾸준히 해.

[ㅇ(125.184)]

참고로 내가 4월 10일쯤 체력 준비 시작했을때 윗몸 20개도 채 못했는데 20일만에 38개 찍었다. 거의 20개 올림.

[익명(118.235)]

고맙다 윗몸은 매일 왕오달은 주3회 해볼려고 ㅜ 윗몸은 시간남아도 30~정도하면 올라오질못하겟네 - dc App

[ㅇ(125.184)]

윗몸은 하체가 6할이다. 스쿼트, 런지 열심히 해라. 그리고 복근은 회복이 빨라서 하루종일 또 매일 해도 된다. 크런치, 레그레이즈 시간 날때마다 해라. 젤 중요한건 스킬인데 유튭 윗몸일으키기 강의 유심히보고 니 나름대로 연구, 적용해봐라. 나도 30개에서 정체돼 있다가 스킬을 파악하고 하루만에 8개 늘었다.

[익명(118.235)]

집에있는싯업이 어깨까지밖에안와서 뭐팍눕기 팔치기 해볼려고해도 할수가없는데 정직하게 횟수꾸준히하는걸로도 38개가능? ㅜ - dc App

[ㅇ(125.184)]

순수 복근힘으로 38개 하려면 힘들다. 그정도 늘리기까지 시간도 많이 걸리고. 그거 가능한 사람이면 팍눕기, 팔치기하면 1분에 50개이상 할껄? 어쨌든 넌 팍눕기, 팔치기 연습해야된다. 니가 순수복근힘으로 지금 30개 하는거라면 이미 넌 사실상 38개 가능한 몸인거야. 딱 내가 그랬다.

[익명(121.172)]

체학가서보면 윗몸 왕오달 대부분 2~3주면 올라오더라 나도 윗몸은 아직인데 왕오달은 3번만에 합격찍었음

[익명(222.97)]

공부하면서 운동1도 안했구나...