악력은 매일하면 안됨?

[익명(39.7)]

하루하고 하루쉬고 해야됨?

[익명(114.204)]

3일은 쉬라던데

[익명(118.235)]

매일해서 17키로 늘림

[익명(106.101)]

난 심심할때마다 2시간 정도 텀주고 잡았는데

[익명(58.78)]

매일 재니까 40초반 나와서 ㅈ된줄 알았는데 3일 쉬고 재니까 50 나옴

[익명(58.224)]

안나와도 훈련 꾸준히하다가 한 3일 쉬고 하면 쫙 오른다던데 난 모르겠음 ㅠ

[zonejk(39.7)]

매일하면 손 관절 망가짐.