진짜 어이가 없네 내 몸..

[익명(122.38)]

1키로는 3분 50초컷 무난하게 하는 놈이

왕오달은 소방이라해도 45에서 파울나고 힘들어 죽겠는건 뭘까..

허접한 내 몸 같으니라고

[익명(39.116)]

소방으로 그정도하면 동그라미 가능

[익명(218.238)]

소방 40개면 교정 48개 한다던데? - dc App

[익명(122.38)]

솔직히 모르겠어...교정음원으론 안해봐서

[익명(218.238)]

하체 부실한 놈인가보네

[익명(122.38)]

공부하면서 급격하게 살 쪄서 그런지 다리가 아프더라 ㅇㅇ..

[익명(218.238)]

턴 돌때 하체 개털리니까 살 빼라. 정강이 쪽 피로 골절 오면 이 시기에 진짜 존나 애매함.

[익명(122.38)]

식단조절중이야 걱정 고맙다

[ㅇㅇㅇ(1.245)]

천미보다 원래 왕오달이 어려운건데? 섰다가 다시 힘을 줘서 앞으로 나가는거잖아

[익명(122.38)]

그래서 그런가.. 근데 체학 선생피셜론 1키로 5분안에 들어오면 무난하게 0라던데 난 아니더라고

[ㅇㅇㅇ(1.245)]

왕오달이 호흡은 괜찮은데 하체가 털려서 어려운거 중간에 계속 스타트 하면서 하체가 부하가 들어가니까

[익명(122.38)]

다들 그런얘기 하는듯.. 다리근력 급격하게 늘리다간 다치니까 3주간 바싹 살 빼야할듯

[ㅣㅣ(118.91)]

난소방35개했는데 교정 48개함 근데 죽을것같음 - dc App

[익명(122.38)]

믿는다 형님

[익명(210.113)]

하체 개털림 나도 러닝하면 빨리 들어가는데 왕오달하니 바로 하체 털리더라 - dc App

[익명(122.38)]

하체 하체 하체.. 진짜 살빼야겠음

[익명(210.113)]

ㅇㅇ 살빼라 나 살 4키로 빼니 훨 수월했음 - dc App

[익명(122.38)]

대부분 1월부터 3월까지 찐 물살이니까 3주 4키로는 십가능하겠지? 굿굿

[익명(1.237)]

팁줄게 20미터를 15미터랑 5미터로 나눠. 15미터를 좀 빠르게 뛰고 마지막 5미터를 속도 줄이면서 들어와라. 그래야 턴할때 허벅지 들 털린다.

[익명(122.38)]

도착 가까워지면 속도 줄이라는데 그런거 생각할 틈도 안생기더라..팁은 ㄱㅅㄱㅅ

[익명(1.237)]

힘내자 부상조심하고 꼭 연수원에서 보자

[익명(1.237)]

아무리 힘들더라도 생각하면서 뛰는 연습 계속 해줘

[익명(122.38)]

ㅇㅋㅇㅋ 체력준비생들 다 연수원에서 봤으면 좋겠다