일단 일찍가니 소방하고 있었는데


뭔 왕오달 70까지 뛰고있으니 이게 사람인지 말인지 헷갈렸음 ㄷㄷ


일찍온 사람 있길래 말검


한분은 체학 안다녔는데 그냥 시험해보러 오신분 그냥 어느정도 나오냐 수다떰


다음에는 같은 체학분 같은요일인데 내가 체학할때는 친목안해서


걍 내가 지방사람이라니까 바로 누군지 아심 근데 지방 어딘지 폭로하면 바로 고소갑니다 ㅡㅡ 


근데 학원에 나랑 지역 겹치는 사람은 없는걸로앎 원장님피셜


또 다른 옆사람이랑 노가리까다가 조 정해지고 시작함



10m 네 바로 놓쳐서 저 멀리던져버림


근데 12초44나옴 이거 진짜 너무 급하게하다가 망할거같은 느낌이 들었음 천천히해도 가능할거같은데


2번째는 동그라미인데 이거 빠르게달리기보다 나무토막을 잘 잡고 잘 놓은거 잘하는게 중요하단 생각듦


문제는 여기서 멘탈털려서


악력 파지법을 상상연습했는데 제대로 못함 머리 하얘져서


좋은 경험이었음




악력 


파지법 실컷해놓고 10m에서 멘탈털려서 걍 잡음


문제는 나 37 39 26 이래나왔었는데 일주일 푹 쉬니까 파지법 2번 다 실수했는데도 43 45나옴


악력 훈련하고 쉬면 무조건 오르긴 하는듯 근데 난 세모 받은적도 없어서 그냥 아예 쉬었다 해봄


파지법하면 더 잘나오지 않을까? 불안한 분들은 무조건 많이 쉬셈


아니면 주 2회이신분들 약간 쥐새끼전법있음


몸풀다 지쳐서 악력이고 윗몸이고 왕오달이고 다 못뛰는데


한 4일 5일 푹 쉬었다가 체학 시작하기 15분전이나 10분전 쥐새끼처럼 들어와서 원장님께 인사드리고


먼저 악력기 한번 잡아보셈 풀체력일떄


진짜 훈련한것보다 푹 쉰게 더 잘나옴 동그라미는 장담못하는데 저처럼 아예 안나오는사람들도 세모는 나올듯


이번에 경험함 ㅇㅇ



윗몸


윗몸은 원래 0였음 아마 체학 같은반 아니었던분하고 서로 했는데


와 내가봤을때 그분 아마 아예 힘 안들이고 평범치가 35개 느낌이었음 그래서 뒷심발휘하면 38개는 충분하겠다 싶었는데


44개나 해버림 그래서 와 하고 뒷심 좋으시다라고 하고 나도 0라서 서로 기분좋게 빨아줌 ㅋㅋ


근데 그분 인성도 좋으시더라 나한테 밟은거 괜찮야고 물어봐주심 ㄳㄳ


그분 노력 열심히하신듯 뒷심으로 8개나하시는데 파울 하나도 없으셨음 자세 완벽 시험때 아무문제없으실듯




왕오달


와 이게 진짜 생각한거랑 달랐음 나 밖에서 폰들고 20개 25개하다가 19개까지 떨어졌다고 한적 있지않았음?


물론전부 훈련은 소방으로하니까 그리고 진짜한 3~4번? 5번 쉬면서 48ㄱ까지만해보고 그랬었는데


이게 실내서하니까 바닥쫀쫀하고 쥐새끼처럼 마스크 내리고 뛰긴했는데


이게 완주가 되네 ㄷㄷ


버프가있는데 제옆에 뛰신분이 이미 왕오달 완성하신 분이라 그분이 페이스 맞춰주신다고 해서 그분 뒤에 살짝 따라감


이게 큰 도움됨


그리고 와 40쯤부터 끝날때까지 박수치는데 버프 지림 체학사람들 시험때 버퍼로 영입하고 싶을정도


왕오달도 유툽에 악력처럼 팁 있거든요? 특히 몸무게 많으신분들은 그 턴할떄 뒤돌아서 턴하는거 미리 하셔야되는데


그거하면 발목이나 무릎 덜갈듯 암튼 이것도 유툽 찾아보세요 악력처럼


난 마지막에 전력질주했는데 이거 ㅋㅋ 사람들 똑같다고 느낌


피날레가아니라 뒤질거같아서 전력질주한거임


끝나고 한분이랑 버스타고 같이왔는데 자기도 전력질주한이유가 47개때 이미 폐랑 다리 뒤졌다고함 ㅋㅋ 그래서 쓰러질거같아서


그냥 생명끝나기전에 전력질주한거 ㅋㅋㅋㅋ


아마 마지막에 전력질주한거 다 같은 마음이었을듯 ㅋㅋㅋ


오히려 페이스지킨사람이 더 잘뛰는사람인듯


어차피 시험때 마스크 안쓴다니까 쥐새끼처럼 마스크 내리고했는데 그게 나은듯


훈련은 계속 끼고 해야겠음 유툽 꼭 찾아보시고 왕오달뛰는법




기다리면서 앉아있다가 옆사람한테 말걸고 그랬음 심심해서;;


후기는 전체적으로 전부다 뭔가 잘하는 느낌?


악력 세모고 나머지 다 동그라미라 일단 괜찮은거같은데


악력 파지법만 확실하게 해서 멘탈안나가고 담주월 국민체력에서 잡아보고 담주목 모고사때는 올 동그라미 맞아봐야겠음






확실히 훈련한성과는 나온다


그래도 악력은 쉬어라 ㅠ