1세트 측정 40개 제외
2세트부터는 복근 힘주고 천천히 내려 오면서 꼬리뼈부터 순차적으로 닿이는거 의식하면서 반동 안쓰면서 하는데도 꼬리뼈 아프노
자세가 문젠거냐 판때기가 얇아서 그런거냐

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