운동하는 애들중에 단백질 먹는 애들있냐

[익명(59.15)]

단백질 뭘로 먹음?

보충제먹냐 닭가슴살먹냐

[ㅡ.ㅡ(118.34)]

둘다

[익명(59.15)]

보충제는 뭐먹음?

[ㅇ.ㅇ(1.237)]

나 유청(보충제) 위주로 먹음. 닭가슴살 위주로 먹는 애들은 하루에 한 포대(1kg)씩 먹는 애들도 있더라

[익명(106.101)]

마프먹어라 제일 싸니까

[익명(106.101)]

유청이 아미노산 비율이 제일 좋음

[익명(172.226)]

bcaa eaa 이런것도 ㄱㅊ음 어차피 생선 쪼가리로 먹는 단백질이 무조건 흡수율 압도적으로 더 좋은데 그걸로 다 채우려면 위랑 장이 못버티기때매 보충제 먹는거라 젤싸고 효율적인거 암거나 처먹음 됨

[익명(172.226)]

식사로먹는 단백질이 무조건 좋다는뜻. 근데 그것만으로는 일일 필요단백질 채우기 힘드니 벌크업할때는 보충제 빨면서 칼로리 재면서 나머지를 채우는 식으로 하면 됨

[익명(180.134)]

난 다이어트 겸 운동이라 탄수화물없는 보충제먹음 ㅋㅋ 네덜웨이 ㅇㅇ - dc App