내려갈때 힘풀어서 대가리 찍고 싯업보드 반동으로 탕!하면서 재빨리 올라오는게 더 잘나옴
니들 체학서 쓰는 그 소방 순경 싯업보드가 아니라 ㄹㅇ 존나 퉁퉁거리는 싯업보드라서 반동 지리게 써진다
애매하게 어깨찍고 올라오려하면 오히려 멈추는데 복근 더 씀
글고 윗몸 할때 허리조심해라 맨몸충이라 윗몸일으키기 운동삼아 좀 했는데 요즘 근무설때 찌릿함 ㅅㅂ