3키로 달리기 주력삼으려는데 매일뛰어야돼냐

[익명(27.35)]

ㅈㄱㄴ

- dc official App

[익명(14.40)]

ㅇㅇ

[익명(27.35)]

ㅅㅂ 주3회 안돼냐 체력 저질은 절대 아님 - dc App

[재규어(175.202)]

왕오달..은근 빡세..후반부로 갈수록 뛰는 속도 높여야 함. 틈틈이 계속 달려야 함.

[익명(27.35)]

아 ㅅㅂ 매일은 불가한데.. 그럼 주3회 5키론어때 - dc App

[익명(168.126)]

틈틈히

[익명(59.28)]

난 월수금 3km달리기 루틴짜둠

[익명(27.35)]

오 최적이다 나도 그러려구 - dc App

[익명(180.229)]

오늘 미세먼지 황사 심해서ㅈ오늘 쉰다 - dc App

[익명(27.35)]

그래 악천후는 피하자 - dc App

[익명(211.36)]

3키로 11분 초반정도 달리는데 3일이면 충분함 많이달린다고 좋은것도 아니고 퐁당퐁당 달리면 될 듯 근육도 좀 쉬어줘야해서

[익명(27.35)]

어서와 너같은 댓 기다렸다 너로인해 종결짓는다 고맙다 - dc App