윗몸이 무리하다가 다치기 제일 쉬운 운동이다

윗몸 매일 하는 것도 어느정도 기초체력이 받쳐주는 놈들한테나 해당되는거임


특히 지금 윗몸 세모이상 가능한 게이들은 하루이틀 쉬어가면서 운동해도 한달안에 동그라미 만들고도 남으니까

자기 한계치 이상으로 윗몸 조지다가 허리 다치지지 마라 ㅇㅇ....


밑에 측정기록 괜찮은데 무리해가며 매일 윗몸조지는 게이가 보이길래 글 써봤다