플랭크 스쿼트 이런것도 체시에 도움됨?

[익명(39.119)]

하체랑 기초코어 올리는거라 도움되긴 하려나?

[익명(183.106)]

아니 복근운동을 해야지... 크런치나 레그레이즈 이런걸 해라

[익명(39.119)]

크런치 레그레이즈 하면 윗몸일으키기에 도움되는거예요

[익명(180.229)]

윗몸 갯수치기 할꺼면 윗몸 많이 하는거만 도움될뿐 다른건 아무짝에 쓸모없다 - dc App

[순붕이(61.84)]

스쿼트는 모든운동에 도움된다

[익명(211.208)]

당연히 되지 않을까

[익명(49.143)]

ㅇㅇ된다 나 데드버그라고 플랭크보다 쉬운 코어운동 매일도 아니고 2~3일에 한번꼴로 못할때까지 했는데도 도움 많이된거같음 윗몸 기록 쭉쭉 늘더라 물론 내가 멸치라서 유리한 것도 있었음