윗몸 운동 팁 잇냐?

[익명(119.198)]

악력은 네거티브.잼잼이 하고
달리기는 매일 뛰는데
윗몸은 20개씩 3셋씩 하면되냐?

[익명(58.239)]

ㅇㅇ 그리고 윗몸 안하다가 한번에 많이하면 복근 뭉친다 폼롤러로 잘 풀어주고하셈

[익명(59.27)]

난 개인적으로 1분에 그냥 최대한 많이하는걸 추천함. 안되면 허벅지 잡고라도 올라가면서 1분 내내 계속 땡긴다는 생각을 해

[익명(223.39)]

배 쥐나면 디짐ㄹㅇ

[익명(jzhzi6vjiot4)]

지금 1분에 몇개하는데

[ㅇㅇㅇ(175.213)]

팍 내려가서 어깨로 바닥 팡치고 쑤욱 올라와라 팔로 치면서

[ㅇㅇㅇ(175.213)]

체력측정 윗몸은 복근운동이 아니고 허벅지랑 팔로 요령쳐서 올라가는거다 1분에 60개도 금방함 이렇게하면