왕오달 매일해도됨??

[익명(110.70)]

쿠팡에 줄자랑 물통 주문했어 

예전부터 달리기 너무 못했어 군대에서도 특급못땀

지금 20개밖에 안되는데

연습 매일해도됨??

[교갤케틀레(59.5)]

매일하면 허벅지랑 무릎에 무리올수도 있으니 상태 봐가면서 하셈. 개인적으론 2일에 한번으로 충분하다고 생각함 남은기간도 작년보다 훨씬 넉넉하고

[교갤케틀레(59.5)]

회복속도 더디면 왕오달 측정은 3~4일에 한번만 하고 차라리 걍 가볍게 뛰면서 지구력만 기르셈

[익명(110.70)]

고맙다ㅎㅎ 폐가 약한건지 숨이 너무 차오르네

[익명(124.62)]

과 체중이면 매일 하진 말고 이틀에 한 번 하고 평체중이나 저체중이면 매일 해도 됨. 다만 달리다가 관절 아프면 안티푸라민이 같은 소염제 바르고 하루 이틀정도 쉬고.

[익명(110.70)]

평체중이라 매일해도 될것같네 안티푸라민 사놔야겠다