악력이 늘긴느네..

[익명(223.33)]

멸치인데 처음35나와서 아령들고 팔굽혀펴기 조금하다보니 일주일 사이에 40됨..^^;;

[익명(39.7)]

악력이 일정수준까지는 빠르게오름

[익명(223.33)]

감사..^^

[익명(58.224)]

파지법도 중요하더라

[익명(223.33)]

그런듯..ㅋ