공뭔 악력측정은

으깨는 그립을 측정하는 건데

그럼 으깨는 그립을 훈련해야지

왜 매달리기 렛풀 데드 턱걸이를 하노?

그거는 다 홀딩그립임.

홀딩은 기능적으로는 더 좋은데

측정값은 ㅈㄴ 느리게 오른다.