이 기회 아니면 나이 30살 처먹고 언제 토하기 직전까지 가는 고강도 운동 해보겠노?


혼자서 운동하면 절대 그 정도 강도로 불가능함


절박해야 셔틀런 48회면 합격인데 어떻게든 60회 이상도 뛰고 


악력도 55kg 이상 나올때까지 온몸에 근육통 걸리면서 추감기 하는거지