벌크업 하려면 밥 하루에 몇번 먹는게 좋음??

[익명(49.1)]

ㅈㄱㄴ 헬스장은 다니고있음

[익명(59.10)]

9

[익명(223.62)]

3번 먹으면서 보충제or 닭가슴살 먹으면 좋지

[익명(59.15)]

몇번이 아니라 니 유지대사량 계산해서 그거보다 200~300칼로리 더 먹어야 찌는거