악력: 새삥 타케이 기준 50.7
윗몸: 멜킨 싯업보드 기준 FM으로 30개
왕오달: 교정 음원 기준 42개
윗몸은 저번에 쟀을 땐 35개까지 찍었었는데
오늘은 컨디션 문제인지 30개까지 떨어졌네....
머리반동주면 기록 더 잘 나오긴할텐데 일단 FM으로 연습하래서 최대한 반동은 안쓰는 중
왕오달은 저번에 38개하던걸 42개까지 올리긴 했는데
중간에 아슬아슬하게 들어오다가 파울 몇번 걸린 거 같아서 찝찝하다
더 뛸 수 있었는데 혹시나 다칠까봐 42개에서 멈췄다가
1분정도 쉬고 마저 48회까지 채웠음
원래는 악력을 제일 걱정했는데 아이러니하게도 악력이 제일 먼저 완성됐네 ㅅㅂ
그정도면 무리안하고 한달동안 운동하면 무조건 되니까 꾸준히만 하셈 꾸준히 ㅇ
악력부럽노
네거티브 운동하면서 효과 많이봤는데 최근엔 50언저리에서 정체된 느낌임 그래도 합격권이긴 하지만
악력 몇달걸렷노
3월부터 네거티브 운동 시작했으니 한달하고도 2주정도 걸린듯 처음엔 42가 최대였는데 지금은 52까지 찍힘 평균적으로 48~50사이에서 노는듯